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橄榄菜炒山药 有哪些烹饪技巧toutiao

2019-01-12 05:33:52
橄榄菜炒山药 有哪些烹饪技巧

  随人现在生活水平的提高,人们越来越重视自身的健康。而橄榄菜是一种营养价值很高的食物,那么你知道橄榄菜炒山药怎么做吗?它的烹饪小技巧哪些呢?下面就请大家随小编一起来看一下吧。

  橄榄菜炒山药

  橄榄菜炒山药,是用橄榄菜炒山药小儿退烧方法
,是简单美味的一道家常菜。

  烹饪原料

  山药300g、橄榄菜、油、糖

  烹饪方法

  1、山药去皮,切块小孩风寒咳嗽吃什么药效果
,放盐水里泡10分钟。

  2、锅里的油烧到7成热,放入山药翻炒,再加入橄榄菜和少许的糖,炒到山药熟即可(约3,4分钟)。

  烹饪技巧

  1、在烹制山药的时候要注意几点,山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑宝宝白天咳嗽晚上不咳嗽怎么回事
,也可减少黏液。

  2、山药皮容易导致皮肤过敏,削完山药皮应马上多洗几遍手,否则容易引起皮肤瘙痒。

  营养成份

  山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素维生素C、维生素E、葡萄糖,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、长志安神、延年益寿的功效。

  橄榄菜的营养价值

  研究报告显示,坚持每天食用一次以上的橄榄菜,乳腺癌的患病几率降低45%。橄榄菜还可用于胃溃疡的辅助治疗,可预防胆结石并能治疗背部疼痛,有助于缓解背部疼痛,同时还有助于降低血液中的有害胆固醇。

  橄榄菜中的维生素E和阻止脂肪酸氧化的物质还可降低患血管硬化的危险,因此,许多研究报告强调,橄榄菜可防患心脏病。

  总结:现在大家知道对橄榄菜有更深的了解了吧。橄榄菜营养价值丰富,有治疗便秘、胆结石、降血压、抗病毒的作用,老年人食用可以预防便秘。橄榄菜炒肉丁可是一到营养丰富的美味佳肴。既然橄榄菜营养价值这么高,还等什么,赶紧来试试吧。

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